冷やご飯でダイエット♪

昨日、林修先生が出ている日本番組で、最新ダイエット法をやってました。

その１
朝はフラックスシードオイルを野菜ジュースに混ぜて飲む事で、その日の活動が全て脂肪燃焼に繋がる

その２
椅子に浅く座って腿上げを１分するだけでも内臓脂肪の燃焼に繋がる

その３
炭水化物でも、冷えている物ならばレジスタントスターチの働きでインスリンが出にくくなり、太りにくい

その４
入浴30分は、体重60kgの人ならばジョギング12分と同じ消費カロリー。入浴前にコーヒーを飲み、浴槽にグレープフルーツの皮を浮かべるとさらに燃焼をヘルプ！

ということで、フラックスシードオイル（要するにオメガ３）やグレープフルーツの香りのダイエット効能、コーヒーの脂肪燃焼サポート効果などは、それほど新しい情報じゃないですが、人生で３回も100キロ越えしたという林先生の番組だったせいか、非常に説得力があり、感化されました。

この４つ、全部やってみようっ！

さっそく今朝マルカイで伊藤園の野菜ジュースとスパムむすび、CVSでフラックスシードオイルのサプリを買って来てしまいました…。

おむすびはもちろん冷えたまま、ランチでいただきました。

とりあえず、２ヶ月、頑張ってみます。

番組内容をまとめたサイトがあったので、リンク張っておきます。

詳細はこちらを。

さあ、今日は半年に１回の「世界の怖い夜」の放送日だー。
もうあちこちに動画アップされてるはず。
マンネリと思いつつ、作り物！と非難ししつつ、いつも首をなが～くして待っているのです。
うなぎの蒲焼きを肴にレモンサワーを飲みながら、心霊動画堪能しまーす